Leche frita


Ingredientes
4 cucharadas de harina
4 cucharadas de azúcar
1 rama de canela
1 corteza de limón
1 vaso de leche
1 huevo
Canela en polvo
Azúcar glass


Preparación
Mezclar en una cacerola o cazo, la harina, el azúcar, la leche, la canela y la corteza de limón. Una vez mezclado colocar al fuego y seguir removiendo. Cuando espese, se retira del fuego y se deja enfriar en una fuente.
Partir en cuadritos, rebozar en harina y huevo batido. Freír en una sartén con aceite. Por último espolvorear con azúcar glass y canela. ¡Que aproveche!.

Judias blancas extremeñas


Ingredientes
300 g de judía blanca
1 cebolla
10 dientes de ajo ajo
150 g de chorizo
1 hoja de laurel
1 cucharada de pimentón dulce
1 ramita de tomillo
3 cucharadas de aceite de oliva
sal, al gusto


Preparación
Poner las judías en remojo con agua fría la noche anterior a la realización del guiso. Pelar la cebolla y picarla, pelar los dientes de ajo y dejarlos enteros. Lavar el chorizo y trocearlo.
Calentar el aceite en una cacerola y rehogar la cebolla hasta que esté transparente. Incorporar el chorizo, dar unas vueltas y agregar las judías escurridas, los ajos, el pimentón, el laurel, el tomillo y sal. Mezclar todo bien con una cuchara de madera y cubrir con agua fría, tapar y cocer a fuego muy suave hasta que las judías estén tiernas.
Coger la cacerola con las manos y moverla con movimientos de vaivén, para que la salsa engorde un poco; si no se consigue, machacar unas cuantas judías con las puntas de un tenedor y agregarlo al guiso. (Conviene agregar agua si es necesario durante la cocción para que no se queden secas).

Frité de cordero


Ingredientes
2 Kg. de cordero
asadurilla de un cordero
1 Kg. de cebollas
250 g de pimientos rojos
2 cabezas de ajo
1 guindilla
1 l de vino blanco
2,5 dl de aceite de oliva para freír
1 dl de aceite de oliva para el sofrito
Tomillo
Orégano
Laurel
Pimentón picante
Sal
Pimienta blanca


Preparación
En un recipiente especial, propio de la provincia de Cáceres (aunque se puede utilizar una cazuela normal), trocear el cordero (que no pese más de 2 Kg. en canal) en pedazos medianos y freírlos con el aceite. Después añadir vino blanco, sal, agua, orégano, tomillo y laurel, y cocer el cordero hasta que esté tierno.
En una sartén aparte, sofreír las cebollas, los pimientos rojos y los ajos troceados. Agregar la asadurilla, un poco de pimentón picante, la guindilla y la pimienta blanca, así como parte del vino para aclarar el sofrito. Triturar todo en la batidora y añadir a la cazuela del cordero, dejándolo cocer unos minutos más. La salsa debe quedar espesita, gracias al majado de la cebolla y la asadurilla.

Escabeche de conejo


Ingredientes
1 Conejo de 1,5 Kg aprox
1/2 Kg. Cebolla
1/2 Kg. Zanahoria
Pimienta negra en grano
3 Diente de ajo
2 Laurel hojas
Sal gorda
1 L. Aceite
1/2 L. Vinagre
1/4 L. Agua
1 Cuchara sopera pimentón molido
1 Pimiento morrón


Preparación
Corte el conejo en trozos pequeños, sazónelo y colóquelo a hervir en abundante agua por 15 Minutos.
En otra cacerola, incorpore el aceite junto con la cebolla cortada en tiras, el morrón cortado en juliana, las especias y las zanahorias cortadas en láminas. Luego agregue el vinagre, el agua y cocine todo por 20 Minutos.
Coloque el conejo en la cacerola y continúe cocinando por 30 Minutos más. Aparte del fuego y condimente con una cucharada de pimentón.

Jabalí hurdano


Ingredientes
1 k de jabalí
1 cebolla
1 cabeza de ajos
1 hoja de laurel
Perejil
Pimienta blanca molida
4 zanahorias
1/2 l de vino blanco
2 vasos de agua
Aceite de oliva
Sal
1 cucharadita de harina


Preparación
Primeramente escaldar el jabalí en agua hirviendo, a continuación trocearlo y sazonarlo (al gusto), rehogarlo en una cacerola con aceite. Incorporar el ajo, la cebolla y el perejil todo picado a la cacerola, una vez que la cebolla esté pochada, añadir las zanahorias troceadas, el laurel, un poco de pimienta y la cucharada de harina. Remover y agregar el vino junto con 2 vasos de agua. Cocinar durante 1 hora a fuego lento.

Gazpacho extremeño


Ingredientes
2 cucharadas de aceite de oliva
3 dientes de ajo
1 cebolla mediana
25 gr. de miga de pan
1 pellizco de pimienta
1 pellizco de sal
1 chorreón de vinagre


Preparación
Machacar en el mortero los dientes de ajo. Agregar un poco de aceite y sal, removiendo bien. Añadir la miga remojada en agua y batir la mezcla hasta obtener una pasta.
Condimentar con la pimienta e ir añadiendo agua poco a poco, sin dejar de remover. Dejarlo reposar y agregar la cebolla picada y el vinagre.
Si queda muy líquido se le puede añadir más miga o si queda espeso más agua.
Se puede servir con tropezones de pan frito.

Galletas de calabaza


Ingredientes
10 cucharadas de harina
10 cucharadas de miel
4 cucharadas de mantequilla
3 huevos
1/2 vaso de mermelada de calabaza
Pasas


Preparación
En primer lugar se remojan las pasas en agua, si se desa se pueden remojar en un poquito de licor.
Se mezclan en un recipiente todos los ingredientes y se baten. En una bandeja de horno previamente engrasada, se colocan dando forma de galleta y se hornean a unos 180º C durante 12-15 minutos.

Faisán con uvas


Ingredientes
2 faisanes pequeños
6 cebollitas francesas o cebollas pequeñas
1 vaso de los de agua de coñac
1 vaso de los de agua de caldo de ave
1/2 k de uvas blancas
250 g de uvas pasas
Aceite de oliva
Sal y pimienta negra recién molida


Preparación
Se limpian los faisanes, se trocean y se sazonan con sal y pimienta.
Se pelan y se doran las cebollitas a fuego lento en una cazuela cubierta de aceite. Una vez doradas, se sacan de la cazuela y se reservan.
Se ponen los trozos de faisán en la cazuela y se doran un poco. Cuando estén dorados, se agrega, despacito para que no salte, el vaso de coñac y el vaso de caldo. Se cuece a fuego lento durante 30 minutos.
Pasado este tiempo, se añade el zumo de 1/4 k de uvas blancas y las cebollitas, y se deja cocer hasta que los faisanes estén tiernos
Se sacan y se colocan en una fuente. Se añade a la salsa 1/4 k de uvas blancas peladas y sin pepitas y las uvas pasas. Se cuece todo 5 minutos (si la salsa queda muy líquida, se agrega una cucharadita de harina para que espese). Se vierte la salsa sobre los faisanes junto con las cebollitas y las uvas.

Escarapuche de conejo


Ingredientes
1 conejo
1 cebolla
2 tomates
1 pimento verde
Aceite
Sal
Vinagre


Preparación
Sazonar el conejo y asar en el horno. Una vez asado y templado, desmenuzar y deshuesar.
Disponer el conejo en una fuente e incorporar la cebolla, el pimiento y los tomates troceados, aliñar con sal, aceite y vinagre. Meter en el frigorífico y servir frío.

Criadillas y trigueros


Ingredientes
1/4 kg de trigueros limpios
1/4 kg de criadillas limpias y fileteadas
4 dientes de ajo
1 rebanada de pan
1 dl de aceite de oliva
1 cucharada de vinagre de jerez
2 vasos de agua Font d'Or
1 cucharadita de pimentón dulce
1 hoja de laurel
perifollo
sal


Preparación
Sofreír los trigueros, sólo la parte blanda, en aceite de oliva y reservar. Freír los ajos y majar en el mortero junto al pimentón y la sal. Añadir el vinagre, mezclarlo bien y añadir los trigueros. Incorporar las criadillas laminadas y salteadas.

Dar unas vueltas, agregar un par de vasos de agua Font d'Or y el laurel, y dejar cocer lentamente durante 20 minutos a fuego suave. Rectificar de sal. Disponer la caldereta en un plato sopero. Decorar con perifollo.

Crema de puerros con pimentón


Ingredientes
3 manojos de puerros
1 patata mediana
1 pimiento rojo pequeño
1 vaso de leche de 150 ml
1 vaso de nata de 200 ml
Sal y Pimentón de La Vera


Preparación
Quitamos las raíces y la parte verde de los puerros y los ponemos a hervir en abundante agua con sal hasta que estén tiernos.

Los escurrimos y ponemos a rehogar en una cacerola con aceite, donde previamente habremos frito el pimiento en tiras, un poco de Pimentón de La Vera y la patata cortada en dados. Cubrimos con un poco de agua y posteriormente terminamos de cocer con la leche y la nata hasta que la patata esté bien blanda.

Pasamos por la batidora y servimos en caliente espolvoreado con pimentón al gusto.

Costillas a la miel


Ingredientes
- 1 Costillar de cerdo partido por mitad
- 20 cucharadas de Miel de Romero
- 1 vaso de Vino de Jerez
- 1 vaso de caldo de carne
- Manteca de cerdo
- Aceite, sal y pimienta


Preparación
Precalentar el horno a 160/180 durante 10 minutos. Poner en una bandeja de horno (previamente cubierta con manteca de cerdo), el costillar de cerdo y salpimentar. Poner por encima 10 cucharadas de miel de romero bien repartidas, un poco de aceite y la mitad de vino de Jerez y de caldo de carne.
Cuando hayan transcurrido unos 15 minutos, darle la vuelta al costillar y añadir el resto de miel (10 cucharadas), la mitad del vino y el resto de caldo y dejar al horno 5 o 10 minutos más.

Cordero extremeño adobado


Ingredientes
1 kilo de magro de cordero lechal deshuesado y troceado
2-3 dientes de ajo
Tomillo
Pimentón
Pimienta negra
Vino blanco


Preparación
Se hace un adobo con ajos machados, pimentón, tomillo, pimienta molida negra y vino blanco. Se adoba bien el cordero y se deja unas horas. Se pone en el caldero con un poco de aceite de oliva y se refríe el cordero hasta que quede en su punto.

Conejo relleno


Ingredientes
1 conejo de 1k y 1/2 (deshuesado)
4 lonchas de tocino
Cebolla
Zanahorias
Puerro
1 vasito de vino blanco
Sal
Pimienta
Aceite
Cuerda especial cocina
Hilo de cocina

Para el relleno:
Hígado y rillones del conejo
200 g de carne picada de ternera
200 g de carne picada de cerdo
2 cebollas
Sal
Pimienta
1 panecillo
3 huevos
1 cucharada de mantequilla


Preparación
Cortar la cebolla, el puerro y zanahoria en cuadritos. Por otro lado empapar el panecillo en agua y escurrir.
En una sartén con mantequilla, rehogar las dos cebollas picaditas, añadir el hígado y los riñones troceados, una vez rehogado retirar del fuego. A esto mezclar las carnes, los huevos batidos, el panecillo, salpimentar.
A continuación rellenar el conejo, una vez relleno coser con hilo de cocina, para evitar que se salga el relleno. Rodear con las lonchas de tocino y atar.
Colocar en una bandeja de horno previamente engrasada, el conejo con el vientre hacia abajo, incorporar la cebolla, puerro y zanahorias, verter el vino, y un poco de agua, y salpimentar.
Introducir en el horno durante 1 hora u hora y media, dándole la vuelta a mitad de cocción.
Una vez retirado del horno dejar templar, cortar en rodajas el conejo y servir acompañado de las verduras.

Conejo al romero


Ingredientes
1 conejo
1 cebolla
2 dientes de ajo
1 ramita de romero
1 vaso de vino blanco seco
Tomillo
Perejil
Vinagre
2 tomates maduros
Sal
Pimienta
Aceite de oliva
4 patatas


Preparación
Limpiar bien el conejo, trocearlo y salpimentar. Poner a calentar aceite en una cazuela de barro y rehogar el conejo, junto con la cebolla muy picadita. Añadir un vaso de vino blanco y dejar cocer.
Majar en el mortero un diente de ajo, romero, tomillo y perejil. Echar un poco de vinagre e incorporar a la cazuela. Agregar el tomate troceado y dejar hervir.
Finalmente cortar las patatas en rodajas en introducirlas a media cocción.

Cocido extremeño


Ingredientes
300 g de garbanzos
150 g de tocino curado
200 g de tocino fresco
300 g de morcillas de cerdo
chorizo
gallina
morcillo de ternera
repollo, al gusto


Preparación
Poner los garbanzos en remojo el día anterior. Al día siguiente ponerlos en una olla de barro (u olla) con el tocino, la ternera y la gallina y lo cubrirlo bien de agua. Ponerlo a cocer a fuego lento.
Aparte poner otra olla o puchero con el resto de los ingredientes, los chorizos y las morcillas, y cuando estén cocidos, añadirlos a los garbanzos para que terminen de cocerse juntos. Aparte se cuece un poco de repollo y se acompaña con los garbanzos.

Chanfaina extremeña


Ingredientes
1 k de hígado de cordero
1 k de callos de cordero
250 g de riñones de cordero
4 patitas de cordero
1/2 k de morcillas de sangre
4 cucharadas de aceite
2 tomates
1 pimiento roja
1 cebolla
4-5 dientes de ajo
2 huevos cocidos
4 hojas de laurel
1 vasito de vino blanco
1 vasito de agua
sal
Perejil


Preparación
Limpiar las patas y los callos de cordero, ponerlos en una olla express a cocer junto con media cebolla y dos hojas de laurel, durante 20 minutos.
Cuando esten cocidos, picar junto con los riñones, hígado y morcilla.
Aparte en una cacerola con aceite, rehogar la cebolla, los ajos, el tomate y el pimiento, todo bien picadito. Una vez rehogado, incorporar todos los ingredientes anteriores, sazonar y rehogar durante 15 minutos. A continuación agregar el vino, el agua y dejar cocinar unos 30 minutos más.
Por último colocar la chanfaina en una fuente y decorar con los huevos cocidos picados y el perejil.

Champiñones en salsa


Ingredientes
1 k de champiñones
200 g de bacon. 2 dientes de ajo
Media cucharada de Pimentón de La Vera
1 vaso de vino blanco
Harina, aceite y sal


Preparación
Lavamos y cortamos los champiñones en cuatro partes y los rehogamos en aceite de oliva junto con el bacon cortado en trozos más bien gruesos.

Doramos una cucharada de harina y le echamos un poco de agua.

Aparte, en un mortero, majamos los ajos con una pizca de sal y el Pimentón de La Vera y le agregamos el vino. Lo añadimos a los champiñones y dejamos que cueza a fuego lento durante aproximadamente media hora.

Callos a la extremeña


Ingredientes
1 k de callos de cordero
1 morcilla extremeña
1 cebolla
Aceite
1 cucharada de harina
Pimentón
1 diente de ajo
Perejil
Sal


Preparación
Limpiar y lavar muy bien los callos, escurrir. Picar finamente la cebolla, trocear la morcilla.
Rehogar la cebolla y el ajo en una cacerola con aceite, añadir a continuación la morcilla, el perejil, pimentóny por último la harina, sazonar.
Una vez echo esto incorporar los callos y se dejan cocer unas 3 horas, hasta que estén blandos.
Servir caliente.

Caldereta extremeña


Ingredientes
600 g de carne de cabrito lechal
200 g de hígado
1 cebolla pequeña
6 dientes de ajo
2 decilitros de vino pitarra
1 vaso de caldo o agua
tomillo
1 hoja de laurel
1/2 guindilla
2 pimientos morrones
1 decilitro de aceite de oliva
2 cucharadas manteca de cerdo
1 cucharada de vinagre
pimienta
1 cucharadita pimentón
sal, al gusto


Preparación
Lavar y secar la carne, trocearla en ocho trozos, salpimentar. La cebolla se corta en juliana fina. Se cogen dos dientes de ajo sin pelar y se fríen con aceite en el interior de una cazuela, luego se sacan y se reservan para más tarde. Mezclar la manteca de cerdo, la cebolla, el cabrito, el hígado, el laurel, el tomillo, el pimentón y la guindilla y dorar.
A continuación se le añade el vino. En cuanto rompa el hervor se hace lo propio con el agua, que deberá estar caliente, incorporándola en dos o tres etapas y en cantidades mínimas hasta que se forme una salsa. Rectifíquese de sazonamiento. Mientras se reducen los líquidos del recipiente se asan al rescoldo los cuatro dientes de ajo restantes, los cuales se reúnen con los anteriores fritos y se majan en el mortero junto con el hígado de la res, los granos de pimienta y los pimientos morrones.
Una vez conseguida una pasta compacta se aclara con el vinagre y se insiste en el removido hasta obtener una composición lisa, que se vuelca en el guiso del cabrito. Continúese cocinando. Cuando se observe que la carne está tierna, se le retira el tomillo y el laurel y se sirve.

Cachuela extremeña


Ingredientes
800 g de asadura de cerdo
2 huevos
100 g de chorizo
1 cebolla grande
1 tomate maduro
2 dientes de ajo
100 g de manteca de cerdo
¼ de cucharadita de canela
¼ de cucharadita de pimienta
¼ de cucharadita de cominos
¼ de cucharadita de azafrán
2 cucharadas de vinagre
1 ramita de perejil
1 cucharadita de pimentón
1 clavillo
50 g de almendra molida
4 vasos de agua
Miga de pan del día anterior


Preparación
Primero limpiar las asaduras muy bien y trocearlas. Poner en remojo las migas de pan.
Poner al fuego una cazuela con un poquito de aceite, la cebolla y los dos dientes de ajo hasta que se doren.
Limpiar el tomate y añadirlo junto al perejil. Cortar los chorizos a rodajas e incorporarlos, añadir la canela y el pimentón.
Cuando se hayan sofrito se agregan las asaduras y las migas de pan escurridas. Agregar agua y dejar durante 45 minutos que cueza.
Después de cocer añadir la almendra molida. Dejar que hierva otra vez unos minutos y servir.

Brochetas veratas ( Extremadura )


Ingredientes
300 g de carne de cerdo
300 g de pechuga de pollo
200 g de setas o champiñones
2 berenjenas
Pimentón de La Vera
mostaza
limón
aceite de oliva
sal


Preparación
En un recipiente hondo mezclamos una pizca de Pimentón de La Vera picante con el zumo de medio limón, una cucharada de mostaza, un vaso de aceite de oliva y sal al gusto.

Cortamos todos los ingredientes en dados y dejamos macerar en la mezcla anterior durante al menos unas dos horas.

Insertamos alternativamente los dados de carne y verdura en unas brochetas y las ponemos a asar en una barbacoa, dándoles a menudo unas vueltas para que se hagan igual por todos los lados.

Bollos de chicharrones ( Extremadura )


Ingredientes
Un pan laudado de 1 kg
Cuatro huevos
250 gr de chicharrones muy picados
100 gr de manteca de cerdo
300 gr de azúcar
1 taza de zumo de naranja


Preparación
Calentar los chicharrones con la manteca. Tomar el pan laudado, desmigarlo y mezclarlo con todos los ingredientes. Sólo deben poner se las yemas de los huevos, y si la mezcla queda blanda deberá incorporarse harina hasta que la mezcla pueda trabajarse con las manos.
Se hacen bollos que se colocan sobre una lata untada de manteca y con el dedo se van haciendo hoyitos. Antes de meterlos en el horno se pintan con las claras batidas y se bañan con azúcar.

Berenjenas al horno


Ingredientes
3 berenjenas
Patatas
1 taza de vino blanco
1 taza de caldo
1 cucharada de queso rallado
1 cucharada de pan rallado
Mantequilla
Sal


Preparación
Pelar las berenjenas y las patatas, cortar las berenjenas a lo largo en tiras.
Untar una fuente de horno con mantequilla, colocar alternando capas de berenjenas, capas de patatas cortadas en rodajas y sal. Verter el vino y el caldo sobre éstas e introcudir en el horno tapada la fuente con albal, durante 45 minutos a fuego medio.
Una vez que estén tiernas, incorporamos mantequilla, cubrimos con el queso rallado y el pan rallado mezclado. Gratinar durante 10 minutos (hasta dorar).

Tarta de plátano ( banana )


Ingredientes
6 plátanos
4 huevos
175 g de azúcar
30 g de harina
1/2 taza de leche
1 limón
1 taza de nata montada
Sal


Preparación
Hacer un caramelo en un molde metálico con 3 cucharadas de azúcar y 1 de agua, repartirlo bien y dejarlo enfriar.
Pelar 4 plátanos y triturarlos con la batidora; añadir los huevos, 100 g de azúcar, la harina, la leche, el zumo de limón y la sal. Batir hasta obtener una crema homogénea y fluida.
Verter la crema en el molde y cocer en el horno precalentado, al baño María, durante 30-35 minutos o hasta que esté cuajado. Cuando esté templado, desmoldar sobre una fuente de servir.
Hacer un caramelo rubio con 4 cucharadas de azúcar y 1/2 tacita de agua en una sartén.
Pelar los plátanos restantes y cortarlos a lo largo. Ponerlos en la sartén y dejarlos cocer unos minutos a fuego muy suave. Colocarlos sobre la tarta y decorar con la nata montada

Sopa tinerfeña


Ingredientes
500 gr. de lubina troceada, (puede ser rape, mero...)
250 gr. de patatas cortadas en dados
3 tomates medianos cortados en gajos
4 rodajas finas y grandes de pan
1 pellizco de cominos
1 pellizco de azafrán
Sal


Preparación
Hervir 1 ½ litros de agua con sal en una cazuela, echarle los tomates, las patatas y los cominos. Cuando las patatas estén blandas, incorporar el pescado y el azafrán majado en el mortero. Una vez que el pescado esté a punto, colocar en cada plato una rodaja de pan, verterle el caldo y colocarles encima los trozos de patata y de pescado.

Sopa de millo


Ingredientes
· 3 tazas de millo (maiz)
· 1 taza de tomate
· 1 taza de pan rallado
· 2 cebollas
· 2 pimientos
· 1 litro de leche
· Salsa de soja
· Agua
· Comino
· Mantequilla
· Sal


Preparación
Poner en un caldero una cucharada de mantequilla junto con la cebolla, los tomates, los pimientos (lavados y picados), dos cucharadas de salsa de soja y un poco de sal.
Lo dejamos hervir unos minutos y seguidamente se añade la leche, 4 cucharadas de pan rallado y un poco de comino. Dejar cocer en el fuego 10 minutos más.

Sopa de maíz


Ingredientes
300 g de calabacín
300 g de chirla
300 g de maíz cocido
1 cebolla
1 hoja de laurel
1 l de agua
2 cucharadas de harina
1 cucharada de pimentón dulce
1 taza de nata montada
Aceite de oliva
Nuez moscada
Tomillo
Sal y pimienta


Preparación
Poner el aceite en una cacerola grande al fuego y cuando esté caliente incorporar la cebolla finamente picada, dejar rehogar hasta que esté transparente.
Añadir la harina y el pimentón y remover con una cuchara de madera. Lavar bien las chirlas y reservar.
A continuación, agregar los calabacines cortados en daditos pequeños y dejar sofreír durante unos 10 minutos, incorporar la hoja de laurel, el maíz y las chirlas.
Verter el agua, sazonar con sal, pimienta, nuez moscada y tomillo, y dejar cocer a fuego muy lento, durante 20 minutos.

Sancocho canario


Ingredientes
· 1 kg de cherne salado
· 1kg de patatas
· ½ kg de batatas amarillas
Para la pella o masa:
· Gofio
· Sal
· Azúcar
· Agua
Mojo picón:
· 1 cabeza de ajos
· Comino Pimentón
· 1 tomate maduro
· 1 pimienta picona
· Sal
· Aceite
· Vinagre
· Agua


Preparación
El cherne salado ha de estar en remojo al menos durante un día, cambiando el agua 2 o 3 veces, y efectuando el desalado en un ambiente frío.
En una cacerola con agua se ponen las patatas, las batatas cortadas en trozos gruesos, y el pescado desalado. Se cuece todo con buen fuego y después se escurre el agua y se retira.

Sancocho


Ingredientes

1 Kg. de pescado salado (preferentemente cherne o corvina)
1 Kg. de papas grandes
1 Kg. de batatas
aceite de oliva, perejil y sal al gusto.


Preparación
1. Se desala el pescado, dejándolo 24 horas en remojo, siendo conveniente cambiar el agua varias veces.

2. En un caldero grande se introducen las batatas y las papas sin pelar y cortadas en grandes trozos, se cubre con agua y se deja cocinar.

3. Cuando las papas y las batatas estén casi guisadas, se introduce el pescado, ya desalado, cortado en grandes trozos y se deja cocinar como máximo durante diez minutos para que no se deshaga.

4. Una vez cocinados los ingredientes, se escurre y se sirve.

Este plato se come con mojo rojo y con pella de gofio

Ropa vieja


Ingredientes
1/2 Kg. de garbanzos
1/2 Kg. de carne de vaca
1/2 Kg. de carne de pollo
1 Kg. de papas
3 dientes de ajos
1 pimiento
1 cebolla
1 tomate
1 tacita de vino blanco
1 tacita de agua o caldo
Pimentón, pimienta, tomillo, laurel, clavos, sal y aceite.


Preparación
1. Se ponen los garbanzos de remojo la noche anterior para que se ablanden.

2. Al día siguiente, se lavan y se ponen en un caldero con la carne, la sal y agua.

3. Una vez guisado se escurre todo y se desmenuza la carne.

Luego se fríen la carne y los garbanzos hasta que queden crujientes, y se reserva.

4. Se hace una fritura aparte con el aceite, la cebolla, el pimiento, el tomate pelado y los ajos, todo picado previamente y se le añade la pimienta y los clavos.

5. Una vez hecha la fritura introducimos el pimentón, el vino, el tomillo, el laurel y una tacita de caldo.

6. Posteriormente se añade la carne y los garbanzos y se deja unos minutos al fuego.

7. Por último, se fríen las papas en dados y se mezcla todo.

A este plato también se le pueden poner verduras como las zanahorias o habichuelas.

Para la elaboración de este plato se suelen utilizar los garbanzos y la carne sobrante del puchero.

Rapaduras ( Canarias )


Ingredientes
· 1 Litro de miel de caña
. 500grs de azúcar
. 250grs de almendras
. 1 Limón verde rallado
. Matalauva
. Canela molida
. Gofio


Preparación
En un caldero poner a fuego lento la miel, el azúcar, la canela, el limón rallado y matalauva. Mantener, sin dejar de remover, hasta que hierva.
Después apartar, batiendo siempre para que no se formen grumos. Cuando esté cuajado, añadir las almendras peladas, tostadas y molidas y el gofio, hasta formar una masa espesa. Remover la masa y la colocar en moldes de aluminio en forma de embudo, engrasados con mantequilla. Cuando se hayan enfriado sacar de los moldes.

Rancho canario


Ingredientes
1/2 Kg. de garbanzos, 1/4 Kg. de carne de vaca, 1/4 Kg. de pollo, 100 gr.de fideos gruesos, ½ Kg. de papas, 1 cabeza de ajo, 1 cebolla, 1 tomate, 2 ramitas de perejil, 1 cucharadita de pimentón, 1 tacita de aceite, 1 tacita de vino blanco, azafrán, tomillo, laurel, sal y agua.


Preparación
1. Se ponen los garbanzos de remojo la noche anterior para que se ablanden.

2. Al día siguiente, se lavan y se introducen en un caldero con la carne y con dos litros de agua calentados previamente y se deja al fuego para que se cocinen, al menos una hora y sin destapar.

3. Mientras, se hace una fritura con el aceite, la cebolla, el ajo y el tomate, añadiéndole, por último, el pimentón.

4. Una vez guisados los garbanzos y la carne, se les añade la fritura, las papas troceadas, la sal, el azafrán, el tomillo, el laurel y el vino blanco, dejándolo al fuego unos diez minutos.

5. Por último, cuando las papas estén casi guisadas se añaden los fideos y se deja otros cinco minutos.

Queso asado con mojo ( Canarias )


Ingredientes
300 g de queso palmero ahumado
Mojo verde o de cilantro


Preparación
Se ponen a asar en un sartén antiadherente el queso en dos láminas de medio centímetro de grueso. Cuando este dorado por las dos caras se pone en un plato y se le pone el mojo de cilantro por encima.
Servir enseguida.

Pudin de coco


Ingredientes
150 g de azúcar
2 tazas de leche
150 g de coco rallado
6 huevos
1 cucharada de maicena
Corteza de limón
1 ramita de canela en rama


Preparación
Separar un poco de leche para diluir la maicena, y verter el resto en un cuenco junto con la canela, 125g de azúcar y la corteza de limón.
Introducir en el microondas y conectar 10 minutos en máxima potencia. Sacar el cuenco, revolver y sacar la corteza de limón. Incorporar la leche con la maicena, mezclar y conectar 1 minuto. Sacar y batir. Incorporar el coco rallado, mezclar y dejar reposar un poco.
Para hacer el caramelo, poner el azúcar restante en un molde alargado con 1 cucharadita de agua; meter en el microondas a máxima potencia durante 5 minutos o hasta que caramelice. Mover el molde para que se cubra por todos lados y dejar enfriar.
Batir los huevos en un cuenco y agregarlos al preparado con el coco, mezclar bien y verter en el molde caramelizado. Cubrir el molde con papel absorbente y meter en el microondas a 75% durante 10 minutos. Quitar el papel, cocinar 2-3 minutos a máxima potencia y comprobar que esté cuajado. Dejar enfriar, desmoldar y servir en una fuente alargada.

Puchero canario


Ingredientes
1/2 Kg. de carne de vaca o cerdo, ½ Kg. de gallina, 1/2 Kg. de garbanzos, 1/2 Kg. de papas, ¼ Kg. habichuelas, ¼ Kg. calabaza, ½ Kg. calabacines, ¼ Kg. zanahorias, ½ Kg. de batatas, 1 trozo de col blanca, 1 piña, 1 cabeza de ajo, 1 puerro, 1 cebolla, 1 tomate, azafrán, perejil, hierba huerto, aceite, sal y agua.


Preparación
1. Se ponen los garbanzos de remojo la noche anterior para que se ablanden.

2. Se hace una fritura, en un caldero, con la cebolla, el tomate y un poco de perejil; se le añaden los garbanzos y las carnes, se cubre con abundante agua y se deja cocinar durante una hora sin destapar.

3. Después, y sin apartar del fuego, introducimos las habichuelas, los calabacines, la col, los puerros, la piña y las zanahorias, todo cortado en grandes trozos.

Cuando las verduras estén casi cocinadas le añadimos las papas, las batatas y la calabaza, también cortadas en grandes trozos y se deja cocinar.

4. Cuando esté todo cocinado se retira del fuego, se cuela.

Con el caldo podemos hacer una sopa y la verdura se toma rociada con unos ajos fritos.

Potaje de berros


Ingredientes
1/2 Kg. de berros, 1/2 Kg. de papas, ¼ Kg. de costillas de cerdo, ¼ de judías blancas, 150 gr. de ñame, 2 piñas tiernas, 1 tomate, 1 cebolla, 1 pimiento verde, 3 dientes de ajo, ½ tacita de aceite, azafrán, sal y agua.


Preparación
1. Se ponen las judías de remojo la noche anterior para que se ablanden.

2. En un caldero se ponen las costillas con las judías blancas, las piñas y el ñame, se le añaden tres litros de agua y se pone al fuego.

3. A media cocción le añadimos los berros, las papas, la cebolla, el tomate y el pimiento, todo picado, con la sal, al azafrán, los ajos majados y el aceite.

4. Se deja al fuego medio hasta que esté totalmente guisado.

Se suele comer con queso tierno y gofio.

Pastel de garbanzos


Ingredientes
1/2 kg de garbanzas de Lanzarote
2 litros de agua
250 gr. de azúcar
8-10 bizcochos de soletilla
4 huevos
1 cucharada de mantequilla
Cáscara de limón
Masa de Hojaldre


Preparación
Se ponen los garbanzos a remojo la noche anterior.
Al día siguiente se escurren, se depositan en un caldero al fuego y se dejan guisar. Cuando estén listos se apartan, se escurren y se muelen con el azúcar. Se colocan en un bol mediano y se amasan junto con los huevos batidos, los bizcochos, la mantequilla y la cáscara de limón.
Se coloca el hojaldre en un molde, forrando fondo y lados, se vierte sobre él la masa y se ponen al horno a 170º C durante 35 minutos.

Aros de cebolla


Ingredientes
3 cebollas grandes
Huevo batido
Harina
Pan rallado
Aceite
Sal al gusto


Preparación
Se cortan las cebollas en aros y se dejan reposar durante un día en frío. Al día siguiente se reboza cada aro de cebolla en harina, huevo y pan rallado, en este orden.
Se dejan reposar al menos durante una hora (aconsejable un día). Freír en abundante aceite y una vez fritos añadir sal al gusto.

Albóndigas de tofu


Ingredientes
125 grs. de tofu fresco
Pan rallado ajo
Perejil picado
Unas gotas de salsa de soja
2 cucharadas de sésamo tostado (ajonjolí)
Harina blanca
Aceite


Preparación
Desmenuzar el tofu con un tenedor, rallar la zanahoria y escurrir su jugo. Añadir al tofu. Dorar ligeramente el ajo con un poco de perejil, pan rallado, semillas de sésamo y unas gotas de salsa de soja.

Mezclarlo todo bien y moldear la pasta, dándole forma de albóndigas. Si fuera necesario aumentar su consistencia añadir un poco de harina blanca. Rebozar cada albóndiga con un poco de harina.

Calentar aceite y freírlas hasta que se doren. Retirar las albóndigas cuando estén hechas y colocarlas en una bandeja con papel absorbente, para eliminar el exceso de aceite.

Albóndigas de papa


Ingredientes
1/2 kilo de papas
2 dientes de ajos
2 huevos
1 manojo de perejil
Sal


Preparación
Las papas peladas se ponen a cocinar en agua, que apenas las cubran y sal al gusto. Cuando estén tiernas las retiramos del fuego, las pasamos por el pasapurés y le añadimos los ajos picados, perejil y el huevo batido. Lo mezclamos bien para que se liguen los ingredientes.
Dejamos reposar la masa 15 minutos, y comenzamos a dar forma de albóndigas a la masa.
Finalmente las pasamos por huevo batido y las freímos en abundante aceite de oliva bien caliente, hasta obtener un color dorado.

Mojo colorado ( Canarias )


Ingredientes
3 dientes de ajo
1 pimiento dulce muy rojo grande
Una pizca cominos molidos
Unas gotitas de vinagre
Sal gorda
Aceite


Preparación
Se lava el pimiento dulce y se vacia (quitarle los granos de dentro),y se corta en trozos no muy grandes. Se echa en un baso de los que traen las batidoras de mano.
Se pelan los ajos y se les quita el corazón y se echa al vaso junto con el comino, el vinagre, la sal a gusto y el aceite que se echa por último ya que tiene que quedar por encima de los demás ingredientes. Se bate con la batidora de mano que quede bien batido y se va probando de sabor hasta que este al gusto.

Marquesotes palmeros


Ingredientes
· 1/4 de kilo de azúcar
· 5 huevos
· 8 cucharadas de harina
· 6 cucharadas de azúcar
· Una tacita de agua
· Un limón
· Coco rallado


Preparación
Se baten las claras de los huevos a punto de nieve, cuando cojan fuerza se incorporan las cucharadas de azúcar y las yemas de los huevos y se bate bien hasta que el azúcar se halla disuelto y esté todo ligado.
Se incorpora la harina poco a poco. En una bandeja de horno se coloca papel de vaso y la masa obtenida anteriormente. Hornear.
Mientras, se prepara el almíbar con 1/4 de azúcar, 1 taza de agua y la ralladura de un limón.
Una vez este horneada la masa se incorpora dicho almíbar y se deja enfriar unos minutos.

Marquesotes palmeros


Ingredientes
· 1/4 de kilo de azúcar
· 5 huevos
· 8 cucharadas de harina
· 6 cucharadas de azúcar
· Una tacita de agua
· Un limón
· Coco rallado


Preparación
Se baten las claras de los huevos a punto de nieve, cuando cojan fuerza se incorporan las cucharadas de azúcar y las yemas de los huevos y se bate bien hasta que el azúcar se halla disuelto y esté todo ligado.
Se incorpora la harina poco a poco. En una bandeja de horno se coloca papel de vaso y la masa obtenida anteriormente. Hornear.
Mientras, se prepara el almíbar con 1/4 de azúcar, 1 taza de agua y la ralladura de un limón.
Una vez este horneada la masa se incorpora dicho almíbar y se deja enfriar unos minutos.

Huevos moles ( Canarias )


Ingredientes
· 12 cucharadas de azúcar
· 12 yemas
· 12 cucharadas de agua


Preparación
Hacer con el azúcar y el agua un almíbar a punto de hebra. Batir las doce yemas en un cacharro de porcelana e incorporar el almíbar, cuidando que no esté demasiado caliente.
Remover con varillas hasta conseguir que todo quede perfectamente unido. Poner esta mezcla al baño María y cocer hasta que espese.
Apartar del fuego y, con las varillas, batir los huevos moles hasta que se enfríen.

Hígado canario


Ingredientes
1/2 kilo de hígado
3/4 kilo de cebollas
Limón
1/4 kilo de tocino
Aceite
Pimienta negra
Hierbahuerto
Papel blanco de hilo
Sal


Preparación
El hígado y el tocino lo hacemos lascas, los dos ingredientes deben ser el mismo número de lascas. Por cada lasca debe de haber una rama de hierbahuerto.
Las cebollas la pelamos y la cortamos en aros. En una fuente de cristal, echamos un chorrito de aceite y un poco de zumo de limón, lo batimos y lo sazonamos (aliño). A este aliño le añadimos el hígado, el tocino y las cebollas, lo mezclamos bien y lo dejamos que coja sabor durante unas horas. Cuando lo vayamos a consumir, media hora antes, cojemos el papel, el cual lo untamos de aceite por dentro y por fuera y lo rellenamos con una lasca de hígado, otra de tocino, junto con la ramita de hierbahuerto y el aro de cebolla. Lo envolvemos bien para que no se lo escape el jugo. Todo se coloca en una fuente, para horno, y lo introducimos en este durante 25 minutos. Para acompañar a este plato podemos servir habichuelas, guisantes y calabacines.

Frangollo ( Canarias )


Ingredientes
· 250 gr de harina de millo grueso
· 1 l de leche
· 1 canela en rama o molida
· La cáscara rallada de 1 naranja o limón
· 1 cucharada de aceite de oliva
· 100 gr de azúcar
· miel de caña
· 50 gr de pasas
· 100 gr de almendras
· Sal


Preparación
Echar en una cacerola profunda cuatro tazas de agua tibia, ligeramente salada. Disolver en ella el millo junto con las almendras y los demás ingredientes, menos la miel y llevar a ebullición.
Se deja hervir todo a fuego medio y continuo, removiendo de vez en cuando para que no se pegue al fondo, hasta que esté espeso y perfectamente cocido.

Flan de plátano con chocolate


Ingredientes
1 cucharada de aceite
100 gr. de chocolate a la taza
1 vaso de nata líquida
2 limones
200 cc. de nata montada
8 plátanos
100 gr. de azúcar
4 huevos
1 copita de brandy
4 hojas de menta


Preparación
Exprimir los limones. Macerar los plátanos pelados y cortados en rodajas, en el zumo de limón.
Hacer un jarabe calentando el brandy y el azúcar, añadir el plátano y el chocolate y dejar que éste se deshaga. Colocarlo para batir, añadir los huevos uno a uno y el vaso de nata líquida.
Poner en un molde engrasado. Cuajarlo en el horno durante 30 minutos de 160 a 170 grados.
Por último, desmoldar y servirlo adornado con nata montada y las hojas de menta.

Escaldón de gofio ( Canarias )


Ingredientes
1 litro de caldo
Gofio
Perejil
Sal


Preparación
Se calienta el caldo y cuando esta hirviendo se retira del fuego, se le añade el perejil bien picado y gofio hasta que espese.
También se le puede añadir trocitos de carne, de pescado o de papas.

Escabechado de atún


Ingredientes
Atún.
Aceite.
5 dientes de ajos.
Cebollas.
Laurel.
Romero.
Pimienta Negra.
½. Vaso de Vinagre.
½ Vaso de Vino
Vaso y medio de agua.


Preparación
Limpiar el pescado y pasarlo varias veces por agua abundante para que pierda toda la sangre. A continuación, tras salarlo, freírlo cortado en ruedas en aceite bien caliente. Una vez hecho pasarlo a una cazuela de barro.

En una sartén ponemos un poco del aceite utilizado anteriormente y doramos en él cuatro o cinco dientes de ajo -a los que habremos dado antes un golpe seco para que se desprenda de las cáscaras- y unas cebollas cortadas en rodajas. Cuando éstas hayan tomado color agregar un par de hojas de laurel, un poco de romero y unos granos de pimienta negra.

Remover todo y verter enseguida en la misma sartén un vaso de vinagre, medio de vino y vaso y medio de agua. Dejar hervir un rato. Entonces echar el atún y, antes de servirlo, permitir que repose en la cazuela unos cinco minutos.