Esta es una dieta muy sencilla de realizar y que te ayudara a adelgazar esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan. Es un plan que esta basado principalmente en la ingesta de sopa de acelga y yogurt descremado. Si lo realizar en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 ½ kilo en solamente 5 días.
Para poder realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber como mínimo dos litros de agua por día, saborizar tus infusiones con edulcorante, elaborar la sopa en forma light y condimentar tus comidas con sal, aceite de girasol y una mínima cantidad de queso rallado light. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.
Menú diario:
Desayuno: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.
Media mañana: 1 fruta cítrica a elección.
Almuerzo: 1 huevo duro y sopa de acelga. Podrás comer la cantidad de sopa que desees.
Media tarde: 1 fruta cítrica a elección.
Merienda: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.
Cena: 50 de atún al natural o 1 feta de jamón y sopa de acelga. Podrás comer la cantidad de sopa que desees
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